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产品规格 | 咨询客服 | 产品数量 | 0 | 包装说明 | 双层 | 价格说明 |
◆ 产品说明:
本文说明:南平延平户外健身器材新农村室外小区公园广场社区老年人体育锻炼运动组合以下是详细信息:4、跳绳:这是一种可以让人有氧运动的健身器材,可以锻炼全身的肌肉,提高心肺功能。使用健身器材要注意卫生随着生活水平的不断提高,越来越多的人加入到全民健身活动中来。在很多居民小区,人们都会看到各种各样的公用健身器材。不过, 提醒,在使用这些公用健身器材的时候,还应注意防止流行的传播。
老年人在上下器械时,要格外小心扭腰旋转器:控制幅度动作轻柔有助于改善协调能力,通过牵引可以使肌肉、韧带放松,调整脊椎,增强旋转功能。主要功能:模拟太极拳套路,锻炼上肢关节的灵活性和柔韧性,增强心肺功能。
2、在老师或的陪同下使用器材。防止发生危险。; 根据锻炼目的不同,小区健身器材可分为四类:
1、有氧耐力运动器材,如太空漫步器、太极云手、跑步器;
2、柔韧性锻炼器材,如上肢牵引器、扭腰器、压腿杠、伸背器;
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